大米蛋白粉——它實際上有什麼用？

大米蛋白粉是素食網絡之外的一種非常未知的蛋白質補充物。儘管失去了人氣，大米蛋白乳清蛋白粉提供了許多驚人的優勢，可能使其成為您日常減肥計劃的一個很好的補充。為了更好地了解什麼是大米蛋白粉以及您可以最大程度地成功利用它來補充您的營養需求的方式，我們已經提到了它的一些優點和缺點。這是裡面的軌道：

大米蛋白粉的優點

o 大米蛋白粉是一種含有天然纖維的天然蛋白質來源。它來自糙米，包含所有重要的氨基酸。

O 大米蛋白粉同樣具有低過敏性，這意味著它比其他蛋白粉（如雞蛋和乳清）引起的過敏反應更少。它同樣不含大豆、牛奶、酵母、小麥和經常引起過敏反應的不同過敏原。

O 身體比大豆更成功地利用大米蛋白粉。然而，大米蛋白和大豆蛋白的價格相似。

O 大米蛋白粉是素食主義者。大米蛋白粉不保護動物產品或副產品。大多數大豆蛋白粉也有這種區別。

O 大米蛋白粉的草本味道好溫和。這使得它可以與水、果汁和其他混合器混合，從而創造出令人驚嘆的蛋白質飲料。

O 大米蛋白粉可用於所有主要的蛋白粉口味（即香草、巧克力和草莓）。雖然我們還沒有在一些更特殊的口味中看到它，但隨著大米蛋白的普及，這一天也很快就會到來。

大米蛋白粉的缺點：

o 大米蛋白粉在肌肉構建方面不如乳清蛋白和市場上其他一些基於動物的全蛋白粉有效。

O 很少有公司生產大米蛋白粉，只有少數大米蛋白零食替代品可供選擇，包括預包裝的大米蛋白棒和飲料。

O 與同等價位的乳清蛋白粉相比，大米蛋白粉根據份量提供的蛋白質通常要少得多。因此，您的現金價格要低得多。

然而，大米蛋白對於許多人來說是一個極好的選擇，尤其是素食主義者、乳糖不自由的人和對大豆過敏的人。即使其他蛋白粉對您來說是一個可行的替代品，您可能只需要嘗試大米蛋白粉的味道！