初學者瑜伽靜修——預訂旅行時要避免的五個錯誤

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真相:研究表明,按摩可以降低您的心率、降低血壓、增加血液循環和淋巴液流動、放鬆肌肉、讓您更加警覺、能夠更有效地工作,並減輕壓力、焦慮和情緒緊張。

準媽媽可以期待按摩練習帶來的好處。它減輕了勞動的痛苦。此外,這將確保產後在醫院的逗留時間更短。

在按摩過程中,您可以選擇何時真正去按摩治療師。如果您為了保持安靜,您的治療師會跟隨您的銷售線索。在整個水療中心,習慣使用您的“圖書館之聲”,或輕聲說話。這些提示可幫助您享受第一次水療之旅並避免任何輕微的尷尬。