健康食品選擇

健康的減肥飲食計劃經常成為我們需要迅速減肥和根據不受歡迎的食物選擇治療對食物的渴望之間的戰場。我們可能不是我們消費的東西，但研究表明，我們想要我們已經習慣吃的食物，所以你可以說我們渴望我們吃的東西。

然而，如果我們有效地訓練自己渴望不健康的零食或食物，反之亦然：我們可以教育自己渴望健康的零食和食物。如果我們能做到這一點，那麼無聊的抽樣減肥補充劑可能會變得和精彩的捲軸一樣令人嚮往。

在我開始喝咖啡之前，我從不渴望咖啡。完全相同的選擇雙巧克力片冰淇淋。需要通過接觸這些食物及其口味來了解對咖啡和巧克力的偏好。如果生活在叢林中更原始文化中的人們能夠渴望治療與其棲息地不同的令人毛骨悚然的昆蟲，那麼毫無疑問，我們可以培養自己對體面、健康的零食、健康的垃圾食品以及健康和健康的渴望。準備菜餚時平衡的食物食譜選擇。

我們如何重新規劃自己，把對含糖食物的渴望變成健康食品清單上的東西？要從電影中估計一條線，“構建它，就像它們肯定會出現一樣。” 在這種情況下，如果我們養成在菜餚和零食時間製作健康和均衡食物選擇的習慣，我們將開始想要那些食物，而不是我們已經放棄的食物。

這些吃零食的 完整維生素體驗帶來了很多樂趣，而且我們中的很多人都不願放棄它們。但是，如果我們可以讓自己替代一些簡單的健康食品和治療食譜，我們可以教育我們的身體和心理味蕾去渴望它們，並且圍繞全新的健康食品創造一個全新的快樂聯想選擇或食譜。

結果表明，可以形成全新的渴望來改變舊的渴望，即使新的渴望是基於清淡、健康和均衡的食物，而且最初的渴望是嘗試過的和真正的脂肪以及糖的美味佳餚。可能只需要一周時間就可以完成。

實際上，我在另一篇短文中關注了一些健康的治療概念，用於重新訓練我們對食物的渴望。（它包含的健康零食建議也適用於兒童。）同時，我將僅提供一些健康零食替代品的示例。

當對巧克力冰淇淋的明顯無法控制的衝動襲來時，請改用咖啡杯或一杯美味的巧克力阿華田和牛奶。相信它是一種健康的快餐食品。

第二步：從您所在地區的健康食品供應商（或您選擇的口味）處購買優質的巧克力味乳清健康蛋白混合物，並使用它而不是阿華田。這些健康的蛋白質補充劑與以往不同。它們通過簡單的混合或顫抖快速混合，並且味道相當好。

現在您已經將脂肪和糖冰淇淋狂歡變成了健康均衡的方便食品選擇：健康的蛋白質補充劑！最重要的是，它更加充實和令人愉悅。如果你真的投降並吃過冰淇淋，你就不會像你肯定的那樣被吸引去吃任何東西。

不相信這會奏效嗎？好吧，我可以直接擔保，而且對像我們這樣的普通人進行的檢查也表明了同樣的情況。當使用真正平淡但健康的食物食譜和零食替代品而不是通常的美味交易時，它會起作用，並且在短短一周的時間內。人們真的渴望無聊地品嚐健康的垃圾食品來代替他們舊的不受歡迎的食物。

健康的減肥飲食計劃常常成為我們快速減肥的願望與基於不良食物選擇的零食渴望之間的戰場。如果生活在更原始的森林社會中的個體能夠渴望以環境特有的令人毛骨悚然的昆蟲為食，那麼我們絕對可以建立自己對體面、健康的零食、健康和均衡的快餐食品的需求，以及準備飯菜時還可以選擇健康均衡的食物。

在這種情況下，如果我們養成在用餐和治療時選擇健康食物的習慣，我們將開始想要那些食物，而不是我們實際提供的食物。

當使用非常乏味但健康的食物食譜和零食替代品而不是典型的美味交易時，它就起作用了，而且僅在一周的時間內。事實上，人們渴望平淡無奇地品嚐健康和均衡的食物，而不是舊的有害食物。